カモミールティ

新しく別のカモミールティを買ってきました。

カモミールの量が前回買ったカモミールティより多い。1.5倍です。個別包装もしっかりしています。

カリウムとカモミールティ

むくみに効くというカリウム（写真左）を買いました。

ちなみに血圧は高くない。。。。昨日、朝晩１錠ずつ飲んでみました。

写真右は、Lシステインです。どちらもアメリカンサイズの大きな錠剤です（笑）

昔、カモミールティを飲んだらとてもトイレに行きたくなったことを思い出しました。
カモミールのティバッグも買ってきました。

カモミールティを飲んで、カリウムを飲んだ昨日はいつもよりむくんでいない気がしました。効いているのかな。

しかし、カモミールティの味が。。。昔飲んだ物とははずいぶん違う気がする。

カフェインがむくみの原因かもしれない？！

最近、まぎれもなく浮腫んでいます。
足がだるい。プールに行けば何度もトレイにいくことになり、帰りには足がすっきりという状況になります。下肢静脈瘤かと思えるものが脚に見えます。

カフェインには利尿作用があるので浮腫みに効果がある。
が、摂りすぎるとむくみの原因になるということを知りました。

毎日、紅茶を飲みます。朝お湯を沸かして、マグボトルに紅茶を作ります。それを飲み終わるとインスタントコーヒーを飲むというのを日々繰り返しています。
以前はまったくコーヒーを飲みませんでした。でもコーヒーには血行を良くして、シワやシミを防ぐ効果があると聞き、飲むようになりました。。。残念ながら、その効果を実感してはいません。
。。。むくみは実感しています。もしかしたらこれはカフェインの影響かもしれない。

しばらく紅茶、コーヒーを控えてみようと思います。

クエン酸シャンプー452日目

クエン酸とお湯で髪を洗うようになって1年と87日。

昨日は子供の運動会でした。
久しぶりに日焼け止めを塗りました。昔に比べた軽いのですが、やはり圧迫感があります。夜、洗顔した後は顔がパリパリという感じです。
ラベンダー軟膏をつけました。普段、夜は何も顔につけませんが、昨夜はちょっと痛いくらい突っ張ったのでつけました。今日の朝はちょっと顔が黒ずんで見えます。乾燥しているんでしょう。

うちの下の子（4歳）はいつもお湯のみで髪を洗っていますが、昨夜はクエン酸をちょっと使いました。髪にかけた瞬間、指通りがよくなりました。
上の子（10歳）は時々市販のシャンプーで洗いますが、その後もクエン酸を使います。やはり洗い上がりが違います。

クエン酸の使用量はほんのわずかですが、違いますね。