5本指スリッパ

この本によると、足の指を広げると血行がよくなってしもやけができないという。

スリッパはよくない、素足推奨です。。。しかし、寒い。

寒いので、5本指靴下を履きました。暖かいと思っていたが、季節が進み気温が下がってきて、寒くなった。

指を広げると血行がよくなるというので、100円ショップで買った足指セパレーターをつけたら、暖かかった。しかし、また気温が下がって。。。しもやけができました。

やはりフローリングで靴下、足指セパレーターだけでは寒い。スリッパほしい、足の指を広げられるスリッパはないかと探すと、5本指スリッパというものがありました。

五本指スリッパ「ユビゴロー」
5本指靴下を履いて、このスリッパを履きました。すると。。。痒い。。。
これは履き心地が悪いというのではく、暖かくなって、しもやけが痒くなりました。血行が良くなったようです。

しもやけに効く！冬の寒さはこれからが本番ですが、今年はしもやけの症状が軽減することを期待してます。

ラベンダー軟膏を作りました

ラベンダー軟膏を作りました。

軟膏の作り方は、こちらです。

ワセリン（サンホワイト）　5ｇ
ラベンダーエキス（無水エタノールにラベンダーを漬け込んだ物）　5ｇ

前回もラベンダー軟膏でした。なくなったので次は何しようかと子供に聞いてみたら、「ラベンダー」といわれました。今度はカモミールあたりがいいなと思ったんですが。。。子供はさわやかラベンダーばかり選択します。年齢でしょうかね。。。老化が気になる私は、ローズマリーやローズが気になる。

クエン酸シャンプー509日目

クエン酸とお湯で髪を洗うようになって1年と144日。

洗髪に使うお湯の量を少し減らしました。気温が下がってきたのでお湯の温度が上がり38度から39度になりました。
クエン酸前に15杯使っていましたが、3杯減らして12杯にしました。
冬になったせいか髪が乾燥しボサボサしてます。セデュウスのあとにみねばりの櫛を使うようにしたら、ちょっと落ち着きました。


現在の髪を洗う手順はこうです。

1.　セデュウスで髪を梳かす。

2.　お湯で洗う。洗面器で浴槽のお湯を汲み、頭にかけながらもう一方の手で頭皮を洗う。このときのお湯の量、洗面器12杯。

3.　クエン酸0.1mlをドレッシングキーパー（200mlくらい）にいれ、お湯をいっぱいに入れる。それを頭にかけ、手で頭皮・髪全体にいきわたるようにする。

4.　お湯で洗い流す。前のときと同様に洗面器で汲み洗う。お湯の量は洗面器3杯。

5.　タオルドライ後、ドライヤーで乾かす。

6.　セデュウスで梳く。みねばりの櫛で梳く。

お湯の温度は39度前後です。


使っていたドレッシングキーパーが穴が開きました。
子供がお風呂で水鉄砲のようにして遊ぶので、穴が開いてしまったようです。ダイソーで別のものを買ってきました。

フレンチボトルと書かれています。今度のは少し容量が小さくなって180mlです。クエン酸の量を減したほうが良いかも？