クエン酸とお湯で髪を洗うようになって1年と271日。
早いですね、636日目です。
いまだにクエン酸を使っています。たった薬さじ1杯のクエン酸ですが、使わないとすっきりしない。
湯シャンをすると毛が生える、髪が増えるという話がありますが、私は別に増えているという感じはありません。枝毛はほとんどできなくなりました。
湯シャンを続けると出る皮脂量が調整されて、髪がサラサラ、つやつやになるという。。。しかし、私はそうはならなかった。パサパサ、乾燥してます。
どうやら自力で潤う力が足りないようです。最近は、乾燥対策でホホバオイルを使っています。時々、洗髪前に頭皮にオイルをつけます。3滴程度ですが、全く違います。それ以外に乾燥して髪がパサパサと感じたときには、髪の毛に1滴ホホバオイルをつけてブラッシングしています。
冬、頭皮が臭う日がありました。洗髪前に頭皮に3滴にホホバオイルを使うことで解消されました。これは乾燥で頭皮がダメージを受けたためではないかと思います。
湯シャンでは何もつけずにサラサラつやつやらしいのですが、私にはホホバオイルとクエン酸が必須です。
肌断食。。。こちらは洗った後に何もつけないというもので、続けると自力で潤うという話ですが。。。頭皮同様に、自力で潤う力が足りないようです。クエン酸シャンプー歴よりもずっと長いのですが、何年やっても無理。ワセリンが必要です。
始めたときは30代半ばだったんですが、今は40歳を超えました。これ以上潤いう力がアップすることはないと思います。こちらも頭皮と同様にホホバオイルに頼ろうと思います。
現在の髪を洗う手順はこうです。
1. セデュウスで髪を梳かす。時々ブラッシング前にホホバオイル3滴を頭皮につける。
2. お湯で洗う。洗面器で浴槽のお湯を汲み、頭にかけながらもう一方の手で頭皮を洗う。このときのお湯の量、洗面器12杯。
3. クエン酸薬さじ1杯をドレッシングキーパー（180mlくらい）にいれ、お湯をいっぱいに入れる。それを頭にかけ、手で頭皮・髪全体にいきわたるようにする。
4. お湯で洗い流す。前のときと同様に洗面器で汲み洗う。お湯の量は洗面器3杯。
5. タオルドライ後、ドライヤーで乾かす。（洗髪後から乾かすまでの時間は短いほうがいい）
6. セデュウスで梳く。みねばりの櫛で梳く。
お湯の温度は39度前後です。
